치질: 아픈 증상 최소화를 위한 팁
가장 효과적인 치질 치료로는 식이섬유를 증진시키고, 더 많은 양의 물을 소비하고, 처방전 없이 NSAID 약을 복용하고, 시츠 목욕을 하고, 충분한 수면을 취하는 것과 같은 것들이 있다.
극단적인 경우에는 수술만 하면 된다.
이 글에서는 치료 방법에 대해 자세히 알아보고, 치질의 고통을 덜어줄 수 있는 다양한 방법을 찾을 수 있을 것이다.
불편하고 짜증나고 고통스러운 치질을 예방하는 데 도움이 되는 장기적이고 효과적인 해결책은 단지 고섬유질 식단을 채택하는 것이다.
녹색 잎이 많은 야채, 파스타, 통곡물과 오트밀로 만든 빵과 같은 섬유질이 풍부한 음식을 먹어 보라.
섬유질은 당신의 배변 활동을 완화하고 치질에 가해지는 압력을 제거해 줄 것이다.
루틴을 치질로 잡아라.
혈관이 약해지면 치질이 생길 수 있다.
플라보노이드인 루틴은 비타민 C의 흡수를 돕고, 또한 혈관을 튼튼하게 해준다.
루틴은 양파, 브로콜리, 감귤류 과일에 자연적으로 발생한다.
매일 500mg의 루틴을 복용한다.
자신의 부엌에 여러 가지 치질 치료제가 있다는 것을 알면 놀랄지도 모른다.
예를 들어, 얼음을 사용하여 냉각 압축을 할 수 있다.
얼음찜질은 통증을 마비시키고 부기를 줄일 수 있다.
이것은 당신의 염증을 감소시키고 완화에 도움을 줄 수 있다.
배변에서 과도한 스트레인은 치질 발병의 정상적인 원인이 되는 요인이다.
더 많은 물을 마시고 대부분의 정제된 음식을 식단에서 제외시킴으로써 여러분의 대변을 더 부드럽고 쉽게 통과하도록 하라.
무릎을 올리는 것도 끈적거리지 않고 걸상을 통과하기 쉽게 만들 수 있다.
화장실에 가는 동안 발에는 작은 걸상을 사용해라.
치질은 화장실을 사용할 때 쪼그려 앉는 것에 익숙해진 나라에서 덜 흔하다.
통밀로 만든 빵을 먹으면 치질이 줄어들 수 있다.
추가적인 이점으로서, 통밀은 또한 일반적인 피부 자극을 줄이는데 도움이 될 것이다.
샌드위치를 만들 때는 흰 빵 대신 밀빵을 선택하라.
그렇게 보이지 않을 수도 있지만 작은 방석에 앉아 있으면 치질로 인한 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있다.
여러분은 직장에서 특별한 쿠션을 사용하는 것에 대해 약간 부끄러움을 느낄 수 있지만, 여러분은 반드시 그것을 여러분의 차와 집에 있는 의자에 사용해야 한다.
그것은 너에게 많은 안도감을 줄 것이다.
치질의 주요 원인은 항문 내 특정 근육의 과다출혈이다.
치질에 자주 걸리면 배변 등 활동 시 사용하는 힘의 양에 세심한 주의를 기울여야 한다.
변비가 심하다면, 화장실을 사용하기 전에 산책을 나가라.
산책은 당신의 자연적인 기능을 향상시키고 변을 자극하여 움직이게 할 수 있다.
이렇게 함으로써 치질을 악화시키거나 짜증나게 하는 불필요한 발작을 멈출 수 있다.
15분 동안 활기차게 걸어봐.
위 기사에서 언급한 바와 같이 치질통 관리에 탁월한 치료법이 많이 존재한다.
치질이 정말 좋지 않으면 수술은 필요 없을 것이다.
무엇이 원인이고 어떻게 막아야 하는지 배우면 고통스러운 치질에서 벗어날 수 있다.
